イネ科花粉症と食事の関係!良い悪い飲み物食べ物のまとめ!

イネ科花粉症を悪化させる原因は、
日常生活に潜んでいることが多くあります。
特に食べ物です。

実は、何気ない食生活の結果、イネ科花粉を
悪化させていることがあります。

 

 

 

 

 

 


スポンサードリンク


 

 

食生活を変えるだけで、
イネ科花粉が楽になる可能性が高くなります。

今回は、イネ科花粉症に有効な食べ物と
悪い食べ物をまとめました。

参考にしてください。

 

 

イネ科花粉症とは?

 

 

イネ科花粉症ですが、5月頃から9月頃まで
イネ科の植物の花粉が飛散することで発症します。

イネ科の花粉は専門家でも検査中には、
見分けがつかないこともある、
似たような花粉が多くあります。

その為、1つのイネ科の植物の花粉に
アレルギーを起こしますと、
連鎖的に他のイネ科の植物の花粉にも、
アレルギーを起こすことがあります。

 

 

結果として約4カ月間もの期間、
イネ科花粉症に悩まされることもあります。

 


スポンサードリンク


 

イネ科花粉症を悪化させる食べ物は?

 

 

では、イネ科花粉症を悪化させる食べ物があります。
それは、イネ科の植物を使った食べ物です。

花粉症などのアレルギーの原因は、
体内にアレルギーの原因物質を貯め過ぎた結果、
アレルギー反応をあらわれてしまいます。

つまり、イネ科花粉症の原因である、
イネ科の植物を体内に貯め続けると、
重いイネ科花粉症になってしまいます。

では、どのような食品があるのかといえば、
パンやうどんなどのようなものが上げられます。

 

 

これは小麦が原料ですから食べ続けるのは、
症状が悪化することに繋がります。

そして、イネ科の植物を加工した食品である、
米油やコーン油も症状を悪化させる原因になります。

 

他にも、スナック菓子、ケーキ、ビスケット、
これらの食品も大量にイネ科の植物が使われています。
その為、あまり食べないようにしておきましょう。

イネ科の植物を使った食品を食べて運動をしますと、
アナフィラキシーショックを起こす危険性もあります。

イネ科花粉症の時期である、5月から9月頃までは、
これらのイネ科の食品は避けておいた方が、
無難といえます。

 


スポンサードリンク


イネ科花粉症に有効な食べ物

イネ科花粉症に有効な食べ物を説明する前に、
人間の免疫力を上げる栄養素は、タンパク質です。
また、ミネラル分やビタミン分なども有効です。

では、どのような食品を食べた方がいいのか。
まずは、タンパク質を摂取できるのは、
肉や魚、豆類から摂取できます。

また、青魚にはドコサヘキサエン酸が含まれており、
これはアレルギー症状を抑える効果があります。

優良なタンパク質を含んでいる卵は食べ過ぎると逆に
症状が悪化しますので注意が必要です。

ダイエット中には、タンパク質が不足しがちですが、
豆類を食べると余分な脂質を摂取することなく、
タンパク質を摂取することができます。

大豆に関しては、抗菌化作用のある
ポリフェノールが多く含まれていますので、
摂取して損はありません。

また、ヨーグルトや乳酸菌なども有用です。

イネ科花粉症の症状を抑える飲料は?

抗菌化作用がある飲料を飲むと、
イネ科花粉症の症状を抑えることができます。

特に、緑茶やワイン、そして豆乳などは、
予防効果が高いといえます。

お茶を毎日飲むようにするだけで、
効果があります。

豆乳は大豆から作られたものですから、
大豆の持つタンパク質やポリフェノールを
体内に摂取することができます。

イネ科花粉症を悪化させる飲み物は?

これは、ビールです。
ビールは麦から作りますので、イネ科花粉症を
悪化させる原因に十分になります。

その為、イネ科花粉症の時期には、お酒が飲みたくなったら
ビールではなくワインを飲むようにすると、
イネ科花粉症の症状を抑えることができます。

カモガヤ花粉症の時期いつまで?対策と症状と薬

イネ科花粉症とカモガヤの対策は?アレルギー検査

イネ科花粉症の対策と治療法と原因

まとめ

基本的に、栄養バランスを考えて食品を
食べることで、健康維持することができます。

美容と健康を考えた食品が
イネ科花粉症を抑えることができます。

ブタクサアレルギーの症状や治療

ブタクサ花粉症の飛散時期ピーク予想は?バナナで症状が悪化?

カモガヤアレルギーと果物のメロンスイカの関係!小麦は?



こんな記事も読まれています

関連記事あります。

コメントを残す

サブコンテンツ