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夏風邪の下痢の対処や食べ物は?食事期間や幼児やヨーグルトは?

風邪の本格的なシーズンは冬ですが、実際は
夏にも風邪の症状がでることがあります。

特に下痢の症状が夏に出た場合、最初は
食中毒を疑ってしまうかもしれませんが
実際は夏風邪が原因で下痢が起きることも
ありえます。

 

 

 

 

 

 

 

 


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夏風邪と下痢の関係

 

 

冬場は、乾燥している環境で繁殖するインフルエンザ
ウィルスや菌がメインで風邪の症状が引き起こされます。

それに対して夏の風邪は湿気のある環境で繁殖する
アデノウィルスやエンテロウィルスがメインで風邪の
症状が引き起こされます。

これらのウィルスは呼吸器系の気管だけではなく
腸内でも繁殖します。なので腹痛や下痢といった
症状にも見舞われてしまうのです。

 

 

対処方法は?

 

 

下痢が出た場合、すぐに思いつくのは下痢止めを
飲むことですが、夏風邪の下痢の場合は
なるべく止めておいたほうがいいです。

というのも、下痢と一緒に腸内で繁殖したウィルス
や菌を外に出そうとしているからです。

なので下痢止めを飲むということは体外へ菌や
ウィルスを排泄する機会を無くす
ので夏風邪の
治りが遅くなることを意味します。

 


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しかし、一日に何回も下痢がでたり、仕事が
忙しいときなど、どうしても下痢をストップさせ
なければいけない時もあるかと思います。

このような場合は病院にいって医者に相談
するのがベストです。自己判断で下痢止めを
飲むと回復を遅らせることもありえます。

 

 

どのくらいの期間下痢は続くの?

 

 

下痢が実際に起こっている時間が6時間くらい
までなら、体が急速に弱ることもないですから
安心してください。

ただ、それ以上の頻度や回数で下痢をしてしまうと
脱水症状や体全体に疲労感が現れ始めます。

 

 

このような時は、体内の塩分やミネラル分も
失われているので、スポーツドリンクを飲むように
してください。

しかし、幼児の場合は、糖分を大量摂取してしまう
ことになるので、経口保水液やイオン水を飲ませる
ようにしてください。

夏風邪による下痢が治まっても1週間くらいは
胃腸が弱っている
ので薬や食事などは気をつけて
対処すべきです。

 

 

どのような食べ物が効果的か?

 


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夏風邪で寝込んでいるときは食事どころでは
ないと思うので、ゼリーやスポーツドリンク
など食欲がないときでも口に入るものを
選んでください。

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下痢が治まったら、胃腸の殺菌効果があるものや
消化に優れたものをオススメします。

 

例えば、炭水化物よりもたんぱく質の方が
消化は優れています。卵や豆腐は消化に
よさそうですよね。

すりおろしたリンゴや大根も胃腸の消化を
促進してくれます。腸の働きを整えるもの
としては、発酵食品の納豆やキムチが
思い浮かびますね。

代表的なものはヨーグルトでしょう。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌は整腸効果が
あることが証明されています。腸の活動が元通り
になれば、腸内に繁殖しているウィルスや菌を
除去してくれます。

しかし、冷蔵庫から出した冷たいままのヨーグルト
は胃腸に負担をかけてしまうので、常温に戻して
から食べるようにしましょう。



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