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夏バテ症状で吐き気や下痢や胃痛腹痛の期間や治し方は?

夏バテ症状としては、吐き気や下痢、
胃痛腹痛などがあります。
これらは、何が原因で起きるのでしょうか。

そして、吐き気や下痢、胃痛腹痛はどのくらいの期間
続くものなのでしょうか。

 

 

 

 

 

 


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また、これらの症状に悩まされたとき、
どのようにしたら改善されるのかを紹介していきます。
夏バテといって油断することなく、
参考にしてください。

 

 

夏バテで吐き気や下痢が起きる理由とは

 

 

夏バテといいますと、何となくやる気がでない、
食欲不振といったものはイメージしやすいのですが、
吐き気や下痢というのも夏バテが原因で起こる症状です。

どうして夏バテで吐き気や下痢が起きるのでしょうか。
まず、日本の夏は高温・多湿なので、
非情に不愉快な暑さであるといえます。

そして、人間は体温を一定に保つ機能を持っています。
例えば、暑くなると血管を広げたり汗をかいたりして、
体温を下げようとします。

 

 

この体温調節機能が、自律神経です。

しかし、暑い外からクーラーの効いた涼しい部屋へ
入りますと、自律神経は環境の変化についていくことが
できません。さらに、そのような涼しい部屋から、
また暑い外へ出ては自律神経が参ってしまいます。

このようなことを繰り返すことで、
自律神経が上手く機能することができなくなり、
必要以上に暑さを感じるようになります。

そして、元々持っている体温調節機能が鈍くなるので、
体温を下げる為に冷たい飲み物や食べ物を
多く摂取するようになります。

その結果として、胃腸が弱り食欲不振となり
吐き気や下痢、そして胃痛腹痛にもなります。

 


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ただ、長時間、暑い場所にいて吐き気を催す場合、
夏バテではなく熱中症の可能性がありますので、
その場合は水分補給をおこない体温を下げませんと
最悪、命を落とすことになります。

この際、スポーツドリンクよりも、経口補水液を
飲むようにしませんと効果が薄くなります。

経口補水液はドラックストアなどで
購入することができますので、
炎天下で長時間作業をするのなら購入を勧めます。

 

 

吐き気なら薬を飲んだら治る?

 

 

夏バテが原因の吐き気の場合、
市販の吐き気止めなどを服用しても効果はなく、
吐き気を加速させることもあります。

正しい、治し方を知らなければなりません。

 

 

治し方は?

 

 

夏バテが原因の吐き気などは、
薬を服用しても治りません。

胃腸が弱っているだけなので、
胃腸の機能を改善させる療法が効果的
であり、
他の治し方はありません。

つまり、胃腸にダメージが大きい食生活の改善が、
最善の方法といえます。

 


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冷たいジュースなどを控え、
なるべく常温に近い飲み物を飲むようにして、

食事もおかゆなどのような、すぐに消化できるような
食事に切り替えることが望ましいとされます。

また、自己治癒力を上げるために、
生活習慣の改善が必要な場合もあります。

規則正しい生活をする、例えば夜はしっかり寝る、
あまり噛まずに食事をしているのであれば、
よく咀嚼して時間をかけて食事をするだけでも、
自己治癒力の強化と胃腸へのダメージの軽減となります。

あまりにも、吐き気などが続く場合、
病院へ行き点滴を打ってもらうほかに、
別の病気、例えば食中毒などになっていないかを
調べることもお勧めします。

吐き気はどのくらいの期間、続くのでしょうか?

これは個人差があるので、
どのくらいの期間続くのかは、人それぞれです。

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生活習慣を改めることなく、冷たい水などを継続して
飲み続けると胃腸の回復は当然遅くなりますので、
吐き気等が長期間続くこともあります。

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ただ、一週間以上続くのであれば、
病院へ行くことを強くお勧めします。

夏バテ以外の別の病気も考慮して、
内科で診察をしてもらいましょう。

胃腸風邪やお腹の風邪である
こともありえます。

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