夏風邪はエアコンが原因?症状は喉咳や鼻水?夜の対策や薬子供は?

風邪は夏にひくイメージがありますが、夏場にも
ひいてしまうことがあります。エアコンや冷房の
使いすぎが原因といわれることもありますが
本当なのでしょうか?

症状や対策はどうしたらいいでしょうか?
まとめてみました。

 

 

 

 

 

 


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夏風邪はエアコンが原因?

 

 

夏風邪といえば、代表的なのが手足口病、プール熱
ヘルパンギーナと呼ばれるものです。
これらはウィルスによるものです。

しかし、ウィルスが原因ではなく、エアコンが
原因で風邪の症状を引き起こしてしまうケース
もあります。

私が考えるに以下の3つの原因があります。

 

 

・温度の冷やしすぎ

外が暑いと、ついつい温度エアコンの設定温度を
低くして、部屋の中を涼しくして過ごそうとして
しまいます。

本来ならば、人間が汗をかく理由は、体にこもった
熱を外にだすためですが、エアコンによって体を
冷やすと汗をかかないまま、体の熱が奪われます。

そうすると汗をかく機能が衰えて、体の自律神経の
バランスが乱れ始めます。そうすると外部からの
ウィルスや細菌の抵抗力がなくなるので
風邪をひく原因となってしまいます。

 


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一番やってはいけない行為は外から帰ってきたら
クーラーの冷たい冷風に当る
行為です。

汗をかいているときにクーラーに当ると急激に
体温が冷やされます。理由は簡単で気化熱が
奪われるからです。

汗が蒸発すると、熱が奪われるのに加えてエアコンの
冷風によっても体が冷やされるので、小さい子供
などは風邪の原因になります。

帰宅したらすぐにエアコンに当るのはやめてまずは
シャワーを浴びましょう。
ぬるめの水で体を流すだけ
でも体のホテりは十分にとれます。

そしてその後にクーラーの冷風に当りたいときは
設定温度を25~28度以上にしましょう。
そうすれば、クーラーの冷風によって体が必要
以上に冷やされることはないはずです。

・エアコンによる空気の乾燥

エアコンには冷房で運転するときでも除湿機能
がついており、思いのほか空気が乾燥します。

夏場は夜にエアコンをつけたまま寝る人も
多いでしょう。その時に鼻で呼吸をせずに口で
呼吸をしながら寝る人が多いです。

特に鼻が詰まっている人はいびきをかく人は鼻の
軌道がふさがっていることが多いので、口をあけないと
息苦しくて寝ることができません。

一晩中、口呼吸をしていると、喉の粘膜が乾燥して
外から入ってくるウィルスやホコリに対して抵抗力が
弱くなります。

さすがに夏場ですのでマスクをつけるわけには
いきません。寝るときにエアコンのタイマーを
かけるとか湿度が下がり過ぎない範囲でエアコンを
使用するなどの工夫が必要です。

エアコン風邪の症状の中で、咳や鼻水もよくありますが
空気の乾燥が原因であることがほとんどです。


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基本的に夏場は湿度も高いですがエアコンの過度な
使用により、部屋の空気は思いのほか乾燥します。

・エアコンの掃除不足

エアコンのフィルターはこまめに掃除しないとホコリ
がたまったり、カビが繁殖しやすくなります。

部屋の湿気やホコリを吸い取っているのですから
使用年月が長いと内部は想像以上に汚れている
ものです。

一番簡単な掃除方法は、エアコンのフィルターを
とって、付着しているほこりを洗い流すことですが
これだけでは十分に掃除できたとはいえません。

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費用は高額になりますが一年に一回、冷房使用の
シーズンに入るまえに専門業者にお願いすれば
キレイになります。

エアコンの排出している汚い空気も喉の痛みや
鼻水といった症状を引き起こす原因です。
注意しましょう。

対策は?

まず、一番簡単な方法ですが、エアコンを必要以上に
使うのをやめたり、設定温度をあげるようにしましょう。

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扇風機も併用すれば、空気が効率よく循環するので
エアコンの設定温度も高めでもOKです。

一番問題なのは夜寝るときですが、熱帯夜の夜は
寝苦しく、エアコンなしだと睡眠不足にもなりかねません。

窓をあけても寝苦しい夜はエアコンを一晩中つけても
OKだと私は思います。気をつけていることは直接
冷風が当ることを避ける。設定温度を高めにすることです。

24度に設定すると寒すぎて寝られない経験が
あったので自分の場合は26度に設定するのが
ちょうど良いです。

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子供は大人よりもクーラーの影響を受けやすいので
みんな一緒の部屋に寝ることを避けて個室で
寝るようにすれば、家族それぞれで冷房の温度で
もめることも防げます。

エアコンによる風邪を治す薬はないので
基本的には、エアコンの運転方法を変えてみたり
生活習慣を変えて改善していく
のが一番
よいでしょう。



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