セルフケア– category –

花粉による鼻の不快感に悩む時期、ワセリンを鼻の下に塗るだけという安くて効果的な裏ワザ花粉対策を試してみる価値は十分にあります。 鼻の下にワセリンを塗るだけで、本当につらさが和らぐのでしょうか……？ 外出のたびにムズムズして落ち着かないのは、...

鼻うがい（ハナノア等）の正しいやり方と痛くないコツを把握して実践することが、鼻の奥に付着した汚れや花粉を効率的に取り除くための近道です。 鼻うがいは痛そうで怖いけれど、初心者でもスムーズにできる方法はあるのかな？ 「ツーンとした刺激があり...